こんばんは。みつきです。
いやー、安倍さんの訃報メンタルガツンときますね...
連日のニュースがキツイので私はﾈｺﾁｬﾝ動画みたり家事してやり過ごしてましたが、やっぱり胃がモヤモヤしたり寝付きが悪いですね。
今日は散歩がてら投票に行きました。
不安な気持ちは疲れとリンクしやすい。長いこと不安だと疲れるし、疲れるとより不安を感じやすくなる。呼吸が浅くなったり、音に敏感になったり明け方に目が覚めたりする。そんな時は手当てなどでへその下を温めます。おなかが温まると呼吸が深くなるし気持ちも落ち着いてきます。
— すきさん | お灸と養生 (@sukikara_okyudo) 2022年2月22日
しんどい時は“丁寧な暮らし”より“適当な生活”ですね。頑張るよりも乗り切る感じ。
— すきさん | お灸と養生 (@sukikara_okyudo) 2022年7月4日
世界が混沌している時ほど淡々と生活をこなさなきゃいけないと思います。
でもこの「淡々」というのが難しかったりする。
思っている以上に生活や社会は希望よりも不安とか怒りとか負の感情で動いているんだなって今回感じました。
